shadow

Ik wil nu alvast mijn zorgverzekering 2023 regelen

Het is zeker verstandig tijdig te beginnen met het regelen van je zorgverzekering. Word je dit jaar 18? Dan moet je natuurlijk vanaf die dag een zorgverzekering afsluiten. Gelukkig beschermt en helpt de overheid je hiermee. Toch kan het soms lastig zijn en daarom willen wij je helpen hiermee.

Zorgverzekering 2023 vergelijken

Aan het eind van het jaar gaat iedereen kijken naar andere opties voor een zorgverzekering. Ieder jaar worden de prijzen ook meestal ietsjes duurder en dan wordt er gekeken naar alternatieven die dan goedkoper zijn. Niet iedereen stijgt de prijs, maar het kan dat jouwe in 2022 het goedkoopst was, maar niet in 2023.

Daarom is het verstandig altijd te kijken wat het aanbod is en vergelijken met jouw huidige situatie. Het kan ook zijn dat je plannen hebt voor volgend jaar en je daarvoor aanvullend wilt verzekeren. Dit kan vaak veel geld schelen dan als je het niet doet. Dit is de voornaamste reden dat mensen overstappen. Je verandert toch al van pakket dus dan kan je ook wel van aanbieder veranderen.

Als je 18 wordt dan krijg je voor het eerst te maken hiermee. Ook dan is het aan te raden om te vergelijken. Misschien kun je iemand om hulp vragen of vragen naar ervaringen. Je ouders zullen vast wel weten wat jij het best kan doen. Belangrijk is wel te weten dat de tandartsverzekering onder aanvullend valt, dat wat onder de 18 gewoon verzekerd was onder de basis.

Zorgverzekering 2023 vergelijken is heel simpel. Je kijkt naar het eigen risico dat jij wilt. Je kunt het minimale instellen en hogere premie betalen of andersom waarbij je een hoger eigen risico hebt, maar minder premie. Daarna ga je kijken welke aanvullende zorg je wilt hebben. Als je een beugel hebt is orthodontie handig. Als je een bril hebt dan opticien etc. Zo ga je ernaar kijken tot je de ideale gevonden hebt.

Ik heb een schuld bij de zorgverzekeraar

Als je de eerste keer de premie niet betaald gebeurd er niet heel veel. Je krijgt een herinnering of in ieder geval een melding dat het niet gelukt is met de automatische incasso de premie te betalen. Je hebt namelijk meestal een automatische incasso ingeschakeld voor je zorgverzekering.

Uiteindelijk na zes maanden niet betalen kan je wel in de problemen komen. Het CAK krijgt dit dan te weten en dan wordt je aangemeld als wanbetaler. Op dat moment gaan ze de uitkeringsinstantie of werkgever aangeven dat je niet betaald en zorgen dan dat zij dit doen en dit inhouden op je inkomen. Uiteindelijk zul je dan ook gewoon betalen.

Mocht je zorgtoeslag krijgen dan ontvang je dat niet meer en gaat dat bedrag naar het CJIB die zorg draagt hiervoor en gebruiken dit ook om je premie te betalen. Het is helaas niet mogelijk de premie in termijnen te betalen omdat die een maandelijkse last is en je het dan alleen maar opbouwt. Voorkom dit want dit wil je niet!

Wat is een autoclaaf en waarom zijn ze belangrijk?

Misschien heb je er nog nooit van gehoord: een autoclaaf. Wat is dat precies? Een autoclaaf is een stoomsterilisator. Nu denk je misschien, wat is daar nou zo belangrijk aan? Heel veel! Een autoclaaf zorgt ervoor dat allerlei voorwerpen goed gesteriliseerd zijn.

Wat is het precies?

Een autoclaaf is dus een stoomsterilisator. Dit apparaat gebruikt hete stoom om voorwerpen compleet te reinigen van bacteriën en dergelijken. Een autoclaaf gebruikt een voor- en een navacuüm. Dit zorgt ervoor dat er geen luchtbellen aanwezig zijn, waar bacteriën zich potentieel kunnen insluiten. Een autoclaaf kan allerlei soorten instrumenten steriliseren, zelfs holle instrumenten. Wel is het belangrijk dat je kijkt naar de verschillende klasse autoclaven:

  • Klasse S (laagste klasse)
  • Klasse N (middelste klasse)
  • Klasse B (hoogste klasse)

Als je holle instrumenten wilt steriliseren dan is een B klasse autoclaaf het beste. De lagere klasse autoclaven maken namelijk niet gebruik van een voor- én navacuüm, waardoor holle instrumenten minder goed gesteriliseerd worden.

Waarom een autoclaaf?

Een autoclaaf is vaak verplicht in bepaalde praktijken. Dit in verband met de hygiëne binnen de praktijk. Veel (herbruikbare) instrumenten moeten gesteriliseerd worden, voordat deze gebruikt kunnen worden. Een tandarts herbruikt veel van de instrumenten. Hierbij is het belangrijk dat deze vrij is van vuil en bacteriën van vorige patiënten. Anders worden andere patiënten of werknemers mogelijk besmet. Het is dus belangrijk om een autoclaaf in jouw praktijk te hebben.

Verschillende soorten praktijken hebben baat bij een autoclaaf. Denk aan een tattooshop. Bij het zetten van een tattoo is er een naald die continu door de huid prikt. Als dit niet goed wordt gereinigd, kan dit zorgen voor infecties. Naast een autoclaaf is het goed om een ultrasoonreiniger te hebben. Een autoclaaf steriliseert wel, maar als er viezigheid op de instrumenten zit, zal dit niet verwijderd worden. Daarom is het van belang om voordat je een autoclaaf gebruikt, eerst de voorwerpen te reinigen.

Is een autoclaaf verplicht?

In medische sectoren is het verplicht om een autoclaaf te gebruiken voor het steriliseren van instrumenten. Dit in verband met de veiligheid van patiënten en medewerkers. In sommige branches is het niet verplicht, maar wel sterk aan te raden. Voor dierenartsen is het bijvoorbeeld (nog) niet verplicht, maar wordt wel geadviseerd om een autoclaaf te gebruiken.

Autoclaven zijn dus belangrijke apparaten om de hygiëne in verschillende sectoren te waarborgen. Zo zorgen ze ervoor dat (medische) instrumenten op een veilige manier opnieuw gebruikt kunnen worden.

Gezond afvallen met keto

Ben jij die corona kilo’s ook beu? Dan is het tijd om af te vallen. Misschien heb je al geprobeerd om af te vallen, maar niks werkt. Dan kan een keto dieet een goede uitkomst voor jou zijn. Waarom? Keto is één van de meeste effectieve manieren om af te vallen. Hoe het werkt, dat lees je hier!

Energie uit vetten

Het keto dieet is erg effectief, omdat je lichaam over gaat naar vetverbranding binnen dit dieet. Normaal gesproken haal je jouw energie uit koolhydraten en suikers. Een keto dieet is een koolhydraatarm dieet. Dit betekent dat je tussen de 20 en 100 gram koolhydraten per dag eet. Dat is niet veel en veel voedingsmiddelen kan je dan ook niet eten. Denk aan brood of aardappelen. Omdat je weinig koolhydraten eet, kan jouw lichaam geen energie halen uit koolhydraten en suikers. Je lichaam gaat op zoek naar een nieuwe energiebron: vetten. Je lichaam gaat in ketose, een metabolische toestand waarin je lichaam vet verbrand.

Hoe werkt een keto dieet?

Een keto dieet klinkt heel moeilijk, maar het is erg simpel. Je berekent jouw totale caloriebehoefte en eet 70-75% van die calorieën aan vetten, 20-25% aan eiwitten en 2-5% aan koolhydraten. Heb jij geen zin om moeilijke berekeningen te maken? Gelukkig kun je hiervoor een keto calculator gebruiken. Zo weet je precies hoeveel je moet eten om af te vallen. Het doel van een keto dieet is afvallen en dat gebeurt, doordat je in ketose komt. Maar hoe weet je of je in ketose bent? Je kunt dit checken door een keto test te gebruiken. Bij het vetverbranding proces komen ketonen vrij, deze meet je met een test. Als er ketonen in je urine aanwezig zijn, zit je in ketose!

Is een keto dieet wat voor mij?

Elke persoon is anders, daarom werkt ook niet alles voor iedereen. Of een keto dieet goed bij jouw past, dat weet alleen jij. Toch kunnen we wel enkele dingen op een rijtje zetten voor je waarom keto een goede keuze is:

  • Je krijgt een verzadigd gevoel en hebt minder honger
  • Je hoeft jezelf niet uit te hongeren
  • Keto kan ook vegetarisch en vegan
  • Je kunt snel afvallen met keto

Misschien denk je nu ook wel, maarja ik hou van brood dus ik ga niet keto. Gelukkig zijn er tegenwoordig heel veel keto brood recepten die net zo lekker zijn als normaal brood. Zorg er wel voor dat je een voedingsdeskundige of een arts raadpleegt, voordat je meteen keto gaat. Met name als je gezondheidsproblemen hebt of zwanger bent is het verstandig om te overleggen.

Voor werk verzorgende ig kun je zoeken bij wr.nl

Ben je op zoek naar een leuke baan en heb je de opleiding al afgerond voor verzorgende ig. Je kunt dan op zoek gaan naar werk verzorgende ig op wr.nl. Op de site vind je allerlei vacatures van verschillende werkgebieden. Daar horen de beroepen in de zorg ook bij. Voor verzorgende ig zul je genoeg vacatures tegenkomen. Werken als verzorgende ig kun je namelijk in verschillende zorginstellingen. Door te kort aan zorgpersoneel zul je snel de baan vinden die bij je past.

Welke opleidingen zijn er voor verzorgende ig?

Er zijn twee soorten opleidingen voor verzorgende ig. Je kunt kiezen voor de BOL-opleiding of de BBL-opleiding. Je kunt die afweging maken wat beter bij je past. Bij de BOL-opleiding leer je het beroep verzorgende ig door theorielessen. Bij de BBL-opleiding doe je meer praktijkervaring op. Als je kiest voor de BOL-opleiding heb je lessen op school en heb je recht op een studiefinanciering.

Ben je meer praktijkgericht dan kies je voor de BBL-opleiding. Het voordeel hiervan is dat je werkervaring gaat opdoen in een zorginstelling en deels heb je school. Je hebt bij een BBL-opleiding weinig theorie. Je krijgt voor de praktijk wat je opdoet gewoon betaald. Vanuit de school krijg je begeleiding bij het werk en leerproces. Je leert meteen veel over het vak.

Is er genoeg werk verzorgende ig?

Als je de opleiding hebt afgerond en een diploma hebt wil je natuurlijk direct aan de slag. Dat is mogelijk met een diploma verzorgende ig. Er is namelijk voldoende werk verzorgende ig te vinden. Dat kan online, maar je zou ook langs zorginstellingen kunnen gaan om te vragen of ze personeel nodig hebben. Er is veel vraag naar zorgpersoneel.

Je kunt dan voor jezelf uitzoeken waar je wilt werken en welke doelgroep jou het meest aanspreekt. Je kunt dan op zoek gaan naar deze specifieke vacatures op wr.nl. Omdat er genoeg vraag is naar opgeleid personeel zul je snel een baan kunnen vinden als verzorgende ig. Je kunt bijvoorbeeld werken in de geestelijke gezondheidszorg, bij ouderen, in de kraamzorg of in de thuiszorg.

Wat is kwaliteit van zorg?

Om te werken in de zorg is het belangrijk dat de zorg effectief, veilig en op tijd is. Cliënten of patiënten kunnen zelf kiezen welke zorg het beste bij ze past. De kwaliteit van zorg gaat over de concrete zorg en alle kenmerken daarvan. Via de rijksoverheid kun je alle informatie vinden over de kwaliteit van zorg en de rechten en plichten van de zorginstellingen. De kwaliteit van zorg is de mate waarin zorg wordt geleverd aan personen.

De zorg die je gaat geven als zorginstelling of verzorgende ig moet ervoor zorgen dat het de situatie van de patiënt of cliënt verbetert. Dat is kwaliteit van zorg. Je geeft zorg op basis van de voorkeuren en noden die een patiënt of cliënt nodig heeft. De zorg moet worden aangeboden in een korte tijd. Iemand die zorg nodig heeft wil snel geholpen worden.

Chaga – Ongeëvenaarde opslagplaats van geneeskrachtige eigenschappen?

Chaga is de Russische naam voor een paddenstoel met opmerkelijke geneeskrachtige eigenschappen. Zijn natuurlijke habitat zijn de berkenbossen in de koudste gebieden van het noordelijk halfrond, voornamelijk Siberië en delen van Noord-Amerika, Noord-Korea en China. De geneeskrachtige eigenschappen worden al sinds mensenheugenis gebruikt door de lokale bevolking.

Sinds de jaren ’50 is Chaga onderwerp van intensief wetenschappelijk onderzoek, voornamelijk in de voormalige USSR.

In de afgelopen 5 jaar zijn er veel supplementen op basis van Chaga op de markt verschenen. In dit artikel geven we niet alleen de volledige objectieve achtergrond van Chaga’s eigenschappen, maar vertellen we je ook hoe je de nepsupplementen kunt onderscheiden van de goede supplementen – en geloof me, de meeste aanbiedingen op de Amerikaanse markt zijn nep en hebben geen therapeutische waarde, ondanks hun indrukwekkende websites en agressieve marketing.

Wat is er zo speciaal aan Chaga?

De belangrijkste actieve ingrediënten zijn een speciaal type paddenstoel-koolhydraten – (de zogenaamde polysacchariden / bèta-glucanen) en betuline / betulinezuur, een bestanddeel dat alleen in Chaga-paddenstoelen voorkomt.

Afgezien van deze, maar zeker het vermelden waard, zijn verschillende fytosterolen (voornamelijk lanosterol en inotodiol) en een zeer hoge hoeveelheid melanine, een natuurlijke antioxidant die deze paddenstoel zijn zwarte kleur geeft en ervoor zorgt dat Chaga een van de hoogste niveaus van anti- oxidanten gevonden in natuurlijke voedingsmiddelen.

Wat betekent dit allemaal?

Deze polysachariden komen veel voor in medicinale paddenstoelen. Wat ze doen? Welnu, wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze polysachariden de kracht hebben om ons immuunsysteem in evenwicht te brengen en te normaliseren. Hoe ze dat doen, wordt door de wetenschap nog steeds niet helemaal begrepen.

Polysachariden

Simpel gezegd, ze helpen ons lichaam gezond te worden en te blijven, door het bestaande immuunsysteem te stimuleren en te ondersteunen. Chaga bestrijdt geen specifieke ziekte of symptoom, maar helpt het lichaam zichzelf te genezen en gezond te blijven. Daarom kunnen we stellen dat Chaga ontstekingsremmende, antivirale en ontgiftende eigenschappen heeft. Het is het perfecte supplement voor mensen die ziektes willen voorkomen, maar ook voor mensen die onder stress staan: mentale, fysieke en omgevingsstress belasten het immuunsysteem allemaal enorm. En met het ouder worden begint ook het immuunsysteem minder effectief te worden. Voor ouderen is Chaga een uitstekend profylactisch middel.

betulinezuur

Het betulinezuur dat Chaga ontleent aan de berken waarop het groeit, geeft deze paddenstoel extra helende eigenschappen. Eerst en vooral: het breekt cholesterol in de bloedbaan af, zonder bijwerkingen. Het effect is puur normaliserend.

Meer over dit product op Human Pro

Hoe kunnen we de zorg & welzijn sector verbeteren?

Een van de sectoren die een heftige klap heeft gekregen, maar toch alsnog nog harder moest doorzetten in de corona crisis was de zorg en welzijn sector. Deze sector heeft veel vraagstukken met eigen kracht moeten oplossen, wat veel flexibiliteit en vermogen vereiste. In de gebeurtenissen na de lockdowns en de ontregelingen van de corona maatregelen stellen we nu de vraag: hoe kunnen we ervoor zorgen dat deze sector zijn stand houdt? Hoe kunnen we de zorgsector verbeteren en wat is hiervoor nodig? Wij hebben het onderzocht en we delen onze bevindingen in dit blog.

Samen staan we sterker

Een grote les die de meeste mensen binnen en buiten de zorgsector hebben geleerd is dat samenwerkingen een van de beste manieren is om grote, maatschappelijke problemen op te lossen. Dit geldt niet alleen voor samenwerkingen tussen organisaties binnen de zorgsector, maar ook cross-sectorale samenwerkingen.

Samenwerkingen hoeft natuurlijk niet alleen tussen organisaties zelf te zijn: het is ook belangrijk dat zorgmedewerkers ook in een team bevinden die divers en inclusief is en een goed teamverband hebben opgebouwd. Door samenwerkingen kun je problemen beter aanpakken en er gezamenlijk over leren. Verschillende perspectieven zorgen dusdanig voor betere oplossingen en betere manieren om terug te reflecteren.

Het inschakelen van adviesbureaus

De COVID-19 crisis heeft ons geleerd dat het Nederlands zorgstelsel niet alleen complex is, het verandert continu. Zeker na de gebeurtenissen rondom de corona periode is het belangrijk dat organisaties binnen de zorg en welzijn sector scherp blijven en beseffen dat ze grote vraagstukken niet alleen hoeven op te lossen.

Voor deze reden kan het handig zijn om externe partijen zoals een adviesbureau in te schakelen om meer inzicht te krijgen in bepaalde problematische zaken. Bovendien is het inschakelen van adviesbureaus prettig om ook informatie te verkrijgen over de toekomst. Een adviesbureau zorg en welzijn is dus niet alleen praktisch gebaseerd, maar ook op onderzoek. Meer weten over wat adviesbureaus voor jouw organisatie kunnen betekenen? Goed Geschud heeft meer informatie voor jou over zulke instanties en wat ze precies voor jou kunnen doen. 

3 tips om nekklachten te voorkomen

We hebben er allemaal wel eens last van (gehad): pijn in je nek. Door het vele thuiswerken zitten we een groot deel van tijd op onze stoel, vooroverbuigend achter onze laptop of computer. Hoewel het fijn kan zijn om vanuit huis te werken, zorgt het helaas wel voor meer lichamelijke klachten. Nekpijn is hier een van. Wil jij weten hoe je nekklachten het beste kan voorkomen? Wij geven jou drie tips in dit blog.

Tip 1: creëer een ergonomische werkplek

Juist omdat we veel thuiswerken, moet je ervoor zorgen dat je nekpijn gemakkelijk kan voorkomen. Plaats je stoel bijvoorbeeld op een manier dat je voeten plat op de grond staan en dat je knieën iets lager dan je heupen komen te staan. Zit rechtop en plaats je armen zoveel mogelijk horizontaal op je bureau. Bovendien is het slim om je computerscherm op ooghoogte te plaatsen. Vraag zo nodig een extra beeldscherm aan je medewerker.

Een andere handige tip is dat als het mogelijk is, sta elk uur even op om even te strekken na het lange stilzitten. Zo zit jij comfortabel op werk en heb je minder snel last van je nek.

Tip 2: gebruik je telefoon minder

Het is sowieso niet de bedoeling om op je telefoon te zitten tijdens het werk, maar bij pauzes (of wanneer je al klaar bent met werken), zijn we al snel geneigd om alle appjes te beantwoorden en notificaties te checken. Wanneer je dus je telefoon gebruikt, zorg ervoor dat je het toestel op ooghoogte houdt. Nadat je op je telefoon hebt gekeken, zorg je er ook voor dat je jouw spieren ontspant.

Tip 3: regelmatig stretchen

Stretchen helpt niet alleen voor en na het sporten, maar ook om een stijve nek te voorkomen. Rol je schouders heen en weer en knijp meerdere malen in je schouderbladen. Zorg ook voor beweging met je hoofd door het langzaam heen en weer, van voor naar achter en van links naar rechts te bewegen.

Heb je al deze tips gevolgd, maar heb je alsnog last van nekklachten? Maak zo snel mogelijk een afspraak met een fysiotherapeut bij jou in de buurt. Ga langs een huisarts of zoek naar fysiotherapeuten online. Website van FysioEffect heeft alle informatie voor jou over fysiotherapeuten bij jou in de buurt. Als je bijvoorbeeld dicht bij Rijswijk woont, raadpleeg dan een fysiotherapeut Rijswijk.

Waarvoor wordt het zorghorloge gebruikt?

Als je in de zorg werkt, mag je geen horloges om, en ook geen sieraden om. Dit kan namelijk voor onveilige en onhygiënische situaties zorgen. MyMitella verkoopt daarom speciale horloges die wel toegestaan zijn. Namelijk het zorghorloge. Verkrijgbaar in allemaal leuke kleuren en vormen. Zeker iets om over na te denken. Het fleurt je ook gelijk op. Zo maak je de zorg nog leuker. Je moet je ondanks je uniform nog wel kunnen uiten. Het hoeft allemaal niet zo saai.

Medisch personeel

Zo’n zorg horloge is geschikt voor artsen, verpleegkundigen, coassistenten, verzorgenden of ander medisch personeel. Het is heel fijn om toch een horloge bij je te kunnen dragen, zodat je altijd weet wat de tijd is, ook als er even geen klok hangt. En het fleurt de cliënten ook gelijk op omdat ze in zoveel kleuren en vrolijke patronen te krijgen zijn. Ook zijn ze er in bijvoorbeeld hout of siliconen, als je liever een wat meer basic look hebt. Je kan er zelf mee experimenteren wat je nou leuker vindt.

Extra functies

Er zit ook een secondewijzer bij, zodat je de polsslag van je cliënten kan meten. Wel zo handig. Ook is er een speciaal zusterhorloge/verpleegstershorloge dat de tijd ook op z’n kop toont. Dan kan je de tijd dus heel snel en gemakkelijk checken. Dit is fijn als je in haast ergens heen moet lopen, en even snel wilt checken hoe laat het is. Ze kunnen aan de kleding worden bevestigd en zijn dus makkelijk bij je te dragen. Je kan ze dan gewoon aan je uniform vastmaken. Ook zijn ze makkelijk af te lezen door de omgekeerde wijzerplaten.

Dus zeker geen gek idee om zo’n horloge aan te schaffen. Het is een goede aanwinst voor jouw werk als je in de zorg werkt. Het maakt je dag een stuk minder saai. En dat is wel de investering waard.

Hoe ziet de wmo consulent opleiding eruit?

Je kunt in Nederland op verschillende plaatsen de opleiding tot wmo consulent volgen, en ze zien er allemaal net even anders uit. Wat je er leert komt uiteraard wel in grote lijnen overeen. Als je kiest voor de opleiding wmo consulent van Stimulansz kies je voor een combinatie van zelf leren en trainingsdagen. De opleiding bestaat uit 5 modules verdeeld over 7 trainingsdagen. Voorafgaand aan de cursusdagen neem je zelfstandig de theorie door. Tijdens de cursusdagen ligt de focus op het in de praktijk brengen van de theorie die je geleerd hebt. Deze methode heet flipped classroom: je bestudeerd de theorie zelfstandig thuis en tijdens de trainingsdagen leer je hoe je de theorie toepast in de praktijk. De opleiding wordt afgesloten met een eindtoets. Als je deze haalt ontvang je een certificaat.

Dit leer je tijdens de opleiding

De opleiding tot wmo consulent bereid je goed voor op je toekomstige baan. Het werk als wmo consulent is belangrijk, uitdagend en afwisselend. Het grootste deel van de tijd zal jd bezig zijn met het voeren van gesprekken, het onderzoeken van situaties, en het stellen van indicaties. Hier zijn uiteraard kennis en vaardigheden voor nodig. De opleiding is er dan ook op gericht om ervoor te zorgen dat je deze kennis en vaardigheden krijgt. Je leert te werken vanuit de vraag van je cliënt. En om passende oplossingen te zoeken. Ook leer je hoe je persoonlijke situaties zorgvuldig onderzoekt. Verder wordt er ook aandacht besteed aan hoe je om kunt gaan met medische en psychische situaties. Tot slot leer je hoe je op basis van je onderzoek op zoek kunt gaan naar passende oplossingen in overleg met je cliënt.

Werken vanuit de klantvraag

Als wmo consulent staat je cliënt altijd centraal. Het is dan ook essentieel om te leren werken vanuit de vragen van je cliënt. En om op zoek te gaan naar oplossingen die zo goed mogelijk passen bij de situatie en de wensen van je cliënt. Tijdens de opleiding leer je de persoonlijke situatie van je cliënt zorgvuldig te onderzoeken. Ook leer je de medische en psychische situatie te onderzoeken. Verder leer je ook hoe je je cliënt kan betrekken bij het zoeken naar een oplossing.

Waarom is fysiotherapie zo belangrijk als je een blessure hebt?

Als je door sporten of een onverwachte beweging een blessure bent opgelopen, is fysiotherapie erg belangrijk. Maar waarom zou je niet gewoon rusten? Of het juist een beetje ervan af lopen? Hieronder ga ik wat dingen bespreken over waarom het belangrijk is om hulp te zoeken als je een blessure hebt opgelopen. Als fysiotherapeut ga je altijd uit van de mogelijkheid en dus niet van de onmogelijkheid van de blessure en de gewrichten en spieren. Als je na dit artikel meer informatie wilt, is dat altijd mogelijk.

Herstel

Voor het herstel na de blessure is het niet alleen belangrijk dat je rust neemt, maar ook dat je de spier of gewricht goed blijft bewegen. Dat je het opbouwt. En hoe kun je dat beter doen dan met een professional? Het is belangrijk dat er goed gekeken wordt naar wat er precies aan de hand is zodat je geen verkeerde diagnose krijgt. Het is ook heel belangrijk dat jij, zeker als je sport, weet waar je aan toe bent. Wat je kan verwachten. Want dat is erg geruststellend. Dan kan je ook je coach en teamspelers vertellen wat zij kunnen verwachten. Zekerheid is altijd fijn.

Bewegen

Voor het juiste herstel zijn een aantal factoren belangrijk. Passieve beweeglijkheid van een gewricht, actieve beweeglijkheid van andere gewrichten. Ook is coördinatie en kracht erg belangrijk. Dit is niet iets wat je zelf zomaar opeens thuis kan, of weet hoe je dit moet doen. Daarom biedt fysiotherapie ook vaak een combinatie aan van verschillende behandelingen. Zoals bijvoorbeeld manuele therapie en trainingstherapie.

Als je denkt aan fysiotherapie velsen, of ergens anders, kom dan met een duidelijke hulpvraag. Schrijf desnoods wat vragen op die je hebt. Meestal wordt het helemaal verzekerd. Maar kijk daar ook eens goed naar.