shadow

Hoe kunnen we de zorg & welzijn sector verbeteren?

Een van de sectoren die een heftige klap heeft gekregen, maar toch alsnog nog harder moest doorzetten in de corona crisis was de zorg en welzijn sector. Deze sector heeft veel vraagstukken met eigen kracht moeten oplossen, wat veel flexibiliteit en vermogen vereiste. In de gebeurtenissen na de lockdowns en de ontregelingen van de corona maatregelen stellen we nu de vraag: hoe kunnen we ervoor zorgen dat deze sector zijn stand houdt? Hoe kunnen we de zorgsector verbeteren en wat is hiervoor nodig? Wij hebben het onderzocht en we delen onze bevindingen in dit blog.

Samen staan we sterker

Een grote les die de meeste mensen binnen en buiten de zorgsector hebben geleerd is dat samenwerkingen een van de beste manieren is om grote, maatschappelijke problemen op te lossen. Dit geldt niet alleen voor samenwerkingen tussen organisaties binnen de zorgsector, maar ook cross-sectorale samenwerkingen.

Samenwerkingen hoeft natuurlijk niet alleen tussen organisaties zelf te zijn: het is ook belangrijk dat zorgmedewerkers ook in een team bevinden die divers en inclusief is en een goed teamverband hebben opgebouwd. Door samenwerkingen kun je problemen beter aanpakken en er gezamenlijk over leren. Verschillende perspectieven zorgen dusdanig voor betere oplossingen en betere manieren om terug te reflecteren.

Het inschakelen van adviesbureaus

De COVID-19 crisis heeft ons geleerd dat het Nederlands zorgstelsel niet alleen complex is, het verandert continu. Zeker na de gebeurtenissen rondom de corona periode is het belangrijk dat organisaties binnen de zorg en welzijn sector scherp blijven en beseffen dat ze grote vraagstukken niet alleen hoeven op te lossen.

Voor deze reden kan het handig zijn om externe partijen zoals een adviesbureau in te schakelen om meer inzicht te krijgen in bepaalde problematische zaken. Bovendien is het inschakelen van adviesbureaus prettig om ook informatie te verkrijgen over de toekomst. Een adviesbureau zorg en welzijn is dus niet alleen praktisch gebaseerd, maar ook op onderzoek. Meer weten over wat adviesbureaus voor jouw organisatie kunnen betekenen? Goed Geschud heeft meer informatie voor jou over zulke instanties en wat ze precies voor jou kunnen doen. 

3 tips om nekklachten te voorkomen

We hebben er allemaal wel eens last van (gehad): pijn in je nek. Door het vele thuiswerken zitten we een groot deel van tijd op onze stoel, vooroverbuigend achter onze laptop of computer. Hoewel het fijn kan zijn om vanuit huis te werken, zorgt het helaas wel voor meer lichamelijke klachten. Nekpijn is hier een van. Wil jij weten hoe je nekklachten het beste kan voorkomen? Wij geven jou drie tips in dit blog.

Tip 1: creëer een ergonomische werkplek

Juist omdat we veel thuiswerken, moet je ervoor zorgen dat je nekpijn gemakkelijk kan voorkomen. Plaats je stoel bijvoorbeeld op een manier dat je voeten plat op de grond staan en dat je knieën iets lager dan je heupen komen te staan. Zit rechtop en plaats je armen zoveel mogelijk horizontaal op je bureau. Bovendien is het slim om je computerscherm op ooghoogte te plaatsen. Vraag zo nodig een extra beeldscherm aan je medewerker.

Een andere handige tip is dat als het mogelijk is, sta elk uur even op om even te strekken na het lange stilzitten. Zo zit jij comfortabel op werk en heb je minder snel last van je nek.

Tip 2: gebruik je telefoon minder

Het is sowieso niet de bedoeling om op je telefoon te zitten tijdens het werk, maar bij pauzes (of wanneer je al klaar bent met werken), zijn we al snel geneigd om alle appjes te beantwoorden en notificaties te checken. Wanneer je dus je telefoon gebruikt, zorg ervoor dat je het toestel op ooghoogte houdt. Nadat je op je telefoon hebt gekeken, zorg je er ook voor dat je jouw spieren ontspant.

Tip 3: regelmatig stretchen

Stretchen helpt niet alleen voor en na het sporten, maar ook om een stijve nek te voorkomen. Rol je schouders heen en weer en knijp meerdere malen in je schouderbladen. Zorg ook voor beweging met je hoofd door het langzaam heen en weer, van voor naar achter en van links naar rechts te bewegen.

Heb je al deze tips gevolgd, maar heb je alsnog last van nekklachten? Maak zo snel mogelijk een afspraak met een fysiotherapeut bij jou in de buurt. Ga langs een huisarts of zoek naar fysiotherapeuten online. Website van FysioEffect heeft alle informatie voor jou over fysiotherapeuten bij jou in de buurt. Als je bijvoorbeeld dicht bij Rijswijk woont, raadpleeg dan een fysiotherapeut Rijswijk.

Waarvoor wordt het zorghorloge gebruikt?

Als je in de zorg werkt, mag je geen horloges om, en ook geen sieraden om. Dit kan namelijk voor onveilige en onhygiënische situaties zorgen. MyMitella verkoopt daarom speciale horloges die wel toegestaan zijn. Namelijk het zorghorloge. Verkrijgbaar in allemaal leuke kleuren en vormen. Zeker iets om over na te denken. Het fleurt je ook gelijk op. Zo maak je de zorg nog leuker. Je moet je ondanks je uniform nog wel kunnen uiten. Het hoeft allemaal niet zo saai.

Medisch personeel

Zo’n zorg horloge is geschikt voor artsen, verpleegkundigen, coassistenten, verzorgenden of ander medisch personeel. Het is heel fijn om toch een horloge bij je te kunnen dragen, zodat je altijd weet wat de tijd is, ook als er even geen klok hangt. En het fleurt de cliënten ook gelijk op omdat ze in zoveel kleuren en vrolijke patronen te krijgen zijn. Ook zijn ze er in bijvoorbeeld hout of siliconen, als je liever een wat meer basic look hebt. Je kan er zelf mee experimenteren wat je nou leuker vindt.

Extra functies

Er zit ook een secondewijzer bij, zodat je de polsslag van je cliënten kan meten. Wel zo handig. Ook is er een speciaal zusterhorloge/verpleegstershorloge dat de tijd ook op z’n kop toont. Dan kan je de tijd dus heel snel en gemakkelijk checken. Dit is fijn als je in haast ergens heen moet lopen, en even snel wilt checken hoe laat het is. Ze kunnen aan de kleding worden bevestigd en zijn dus makkelijk bij je te dragen. Je kan ze dan gewoon aan je uniform vastmaken. Ook zijn ze makkelijk af te lezen door de omgekeerde wijzerplaten.

Dus zeker geen gek idee om zo’n horloge aan te schaffen. Het is een goede aanwinst voor jouw werk als je in de zorg werkt. Het maakt je dag een stuk minder saai. En dat is wel de investering waard.

Hoe ziet de wmo consulent opleiding eruit?

Je kunt in Nederland op verschillende plaatsen de opleiding tot wmo consulent volgen, en ze zien er allemaal net even anders uit. Wat je er leert komt uiteraard wel in grote lijnen overeen. Als je kiest voor de opleiding wmo consulent van Stimulansz kies je voor een combinatie van zelf leren en trainingsdagen. De opleiding bestaat uit 5 modules verdeeld over 7 trainingsdagen. Voorafgaand aan de cursusdagen neem je zelfstandig de theorie door. Tijdens de cursusdagen ligt de focus op het in de praktijk brengen van de theorie die je geleerd hebt. Deze methode heet flipped classroom: je bestudeerd de theorie zelfstandig thuis en tijdens de trainingsdagen leer je hoe je de theorie toepast in de praktijk. De opleiding wordt afgesloten met een eindtoets. Als je deze haalt ontvang je een certificaat.

Dit leer je tijdens de opleiding

De opleiding tot wmo consulent bereid je goed voor op je toekomstige baan. Het werk als wmo consulent is belangrijk, uitdagend en afwisselend. Het grootste deel van de tijd zal jd bezig zijn met het voeren van gesprekken, het onderzoeken van situaties, en het stellen van indicaties. Hier zijn uiteraard kennis en vaardigheden voor nodig. De opleiding is er dan ook op gericht om ervoor te zorgen dat je deze kennis en vaardigheden krijgt. Je leert te werken vanuit de vraag van je cliënt. En om passende oplossingen te zoeken. Ook leer je hoe je persoonlijke situaties zorgvuldig onderzoekt. Verder wordt er ook aandacht besteed aan hoe je om kunt gaan met medische en psychische situaties. Tot slot leer je hoe je op basis van je onderzoek op zoek kunt gaan naar passende oplossingen in overleg met je cliënt.

Werken vanuit de klantvraag

Als wmo consulent staat je cliënt altijd centraal. Het is dan ook essentieel om te leren werken vanuit de vragen van je cliënt. En om op zoek te gaan naar oplossingen die zo goed mogelijk passen bij de situatie en de wensen van je cliënt. Tijdens de opleiding leer je de persoonlijke situatie van je cliënt zorgvuldig te onderzoeken. Ook leer je de medische en psychische situatie te onderzoeken. Verder leer je ook hoe je je cliënt kan betrekken bij het zoeken naar een oplossing.

Waarom is fysiotherapie zo belangrijk als je een blessure hebt?

Als je door sporten of een onverwachte beweging een blessure bent opgelopen, is fysiotherapie erg belangrijk. Maar waarom zou je niet gewoon rusten? Of het juist een beetje ervan af lopen? Hieronder ga ik wat dingen bespreken over waarom het belangrijk is om hulp te zoeken als je een blessure hebt opgelopen. Als fysiotherapeut ga je altijd uit van de mogelijkheid en dus niet van de onmogelijkheid van de blessure en de gewrichten en spieren. Als je na dit artikel meer informatie wilt, is dat altijd mogelijk.

Herstel

Voor het herstel na de blessure is het niet alleen belangrijk dat je rust neemt, maar ook dat je de spier of gewricht goed blijft bewegen. Dat je het opbouwt. En hoe kun je dat beter doen dan met een professional? Het is belangrijk dat er goed gekeken wordt naar wat er precies aan de hand is zodat je geen verkeerde diagnose krijgt. Het is ook heel belangrijk dat jij, zeker als je sport, weet waar je aan toe bent. Wat je kan verwachten. Want dat is erg geruststellend. Dan kan je ook je coach en teamspelers vertellen wat zij kunnen verwachten. Zekerheid is altijd fijn.

Bewegen

Voor het juiste herstel zijn een aantal factoren belangrijk. Passieve beweeglijkheid van een gewricht, actieve beweeglijkheid van andere gewrichten. Ook is coördinatie en kracht erg belangrijk. Dit is niet iets wat je zelf zomaar opeens thuis kan, of weet hoe je dit moet doen. Daarom biedt fysiotherapie ook vaak een combinatie aan van verschillende behandelingen. Zoals bijvoorbeeld manuele therapie en trainingstherapie.

Als je denkt aan fysiotherapie velsen, of ergens anders, kom dan met een duidelijke hulpvraag. Schrijf desnoods wat vragen op die je hebt. Meestal wordt het helemaal verzekerd. Maar kijk daar ook eens goed naar. 

Wat zijn de oorzaken van slaapapneu?

Niets is vervelender dan een slechte slaap. Het leidt tot concentratieproblemen op werk, je bent de hele dag prikkelbaar en je kunt niet wachten tot je ´s avonds weer in je bed ligt. Het overkomt iedereen wel eens, maar wat nou als je hier elke nacht last van hebt? Mensen met de aandoening slaapapneu weten er helaas alles van. Deze aandoening wil zeggen dat je ademstops hebt terwijl je slaapt. Wanneer je tijdens de slaap een adempauze hebt van langer dan 10 seconden, noemen we dit een apneu. Als dit meerdere keren per uur gebeurt, spreken we van slaapapneu. Meer informatie over slaapapneu en andere slaapproblemen vind je hier. 

Obstructieve Slaap Apneu

Er worden vaak twee typen slaapapneu onderscheiden, namelijk het obstructieve slaapapneusyndroom en het centraal slaapapneusyndroom. Hoewel de symptomen overeenkomend zijn, liggen de oorzaken bij beide typen ergens anders. Om te beginnen het Obstructieve Slaap Apneu (-syndroom), oftewel OSAS. Deze variant van het syndroom komt het vaakst voor. Tijdens de slaap ontspannen de spieren en in het geval van OSAS zorgt dit voor een blokkade van de luchtwegen. Op het moment dat dit gebeurt, wordt er een alarmsignaal naar de hersenen gestuurd, die de luchtwegen vervolgens weer deblokkeerd. Hoewel iemand met OSAS hier zelf niet veel van hoeft te merken, tasten de apneus wel de kwaliteit van de slaap aan, met alle gevolgen van dien. 

Centraal Slaap Apneu

Een andere variant is het Centraal Slaap Apneu (-syndroom), oftewel CSA. Deze variant van het syndroom wordt niet veroorzaakt door een blokkade van de luchtwegen, maar door een onregelmatige aansturing van de ademhaling vanuit de hersenen. Ook deze vorm van het syndroom heeft adempauzes tot gevolg, wat tot mindere slaapkwaliteit leidt. CSA komt vaak voor bij mensen met hartfalen, spierziekte, herseninfarct of bij gebruik van verdovende middelen, hoewel dit niet altijd het geval hoeft te zijn. 

Op deze manier verhelp je je acne problemen

Acne zijn jeugdpuistjes die in de puberteit ontstaan. Meestal krijg je last van deze puisten in je gezicht, op je schouders, rug, of op je borst. Acne ontstaat doordat je huid klieren heeft die talg aanmaakt, en deze kunnen ontstoken of verstopt raken. Als dit het geval is, ontstaan er puistjes. Meestal krijgen jongeren tussen de 15 en 25 jaar last van acne, maar het komt in een enkel geval ook wel eens voor dat mensen op latere leeftijd acne krijgen. Niet iedereen heeft acne in dezelfde maten, sommige mensen hebben het erger dan anderen. Acne is helaas een aandoening die je makkelijk op iemands gezicht kunt zien, waardoor de persoon met acne veel mentale problemen kan krijgen. Als je acne hebt, wil je er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Wil je weten wat je aan je acne kunt doen? In deze blog helpen we je op weg.

Wat kun je zelf doen aan acne?

Als je al langere tijd acne hebt, kun je naar Vive Huidtherapie. Bij een huidtherapeut krijg je passend advies en een behandeling aangeboden om van je aandoening af te komen. Ook kun je zelf dingen doen om je acne tegen te gaan. Veel mensen denken dat een dieet helpt tegen acne, maar dit is niet zo. Uit onderzoek is gebleken dat een dieet geen zin heeft in het tegengaan van acne. Er is geen verband aangetoond tussen het ontstaan van acne en bepaalde voedingsstoffen. Suiker, zuivel, vet eten en varkensvlees hebben geen invloed op het ontstaan of verergeren van acne. Vaak is acne genetisch. Zonlicht helpt niet om acne tegen te gaan, maar als je huid bruiner is, is de acne wel minder zichtbaar. Zorg ervoor dat je niet te veel in de zon komt, want hierdoor kan je huid verbranden. Draag daarom altijd zonnebrand als je in de zon gaat, ook in de winter of wanneer de zon niet schijnt.

Kies voor een acnebehandeling

Als je naar een huidtherapeut gaat, krijg je vaak Acne producten. Deze producten helpen om de acne te bestrijden. Bij een huidtherapeut krijg je een behandeling die afgestemd is op jouw wensen en eventuele allergieën.

Ervaar zelf de unieke voordelen van kraamzorg Roosendaal

Wanneer je een kindje krijgt spreekt het voor zich dat er plots een geheel nieuwe wereld voor je open gaat. De verantwoordelijkheid waarover je plots komt te beschikken kan een beetje overweldigend zijn. Het spreekt namelijk voor zich dat je alles zo goed mogelijk zal willen doen. Gelukkig is het zo dat je in Nederland een beroep kan doen op kraamzorg. Dit is een uniek gegeven in de wereld die het mogelijk maakt voor vrouwen om een kraamverzorgende te krijgen die hen ondersteunt tijdens het kraambed. Zou jij ook graag willen ontdekken wat deze persoon voor jou kan betekenen en wil je bijgevolg ook de voordelen leren kennen van kraamzorg Roosendaal? Dan is het zeker interessant om even de aangehaalde informatie op deze pagina door te nemen.

Wat kan de kraamverzorgende precies voor jou betekenen?

Wanneer je een beroep besluit te doen op de mogelijkheden die er bestaan op vlak van kraamzorg Roosendaal zal je kunnen vaststellen dat je daarbij kan rekenen op menig aantal interessante voordelen. In eerste instantie geldt voor de kraamverzorgende bijvoorbeeld dat ze niet alleen jou, maar ook je partner alles zal leren over de verzorging evenals over het gedrag van de baby. 

Op deze manier zal je bepaalde situaties leren kennen en weet je zeker dat je de verzorging goed aanpakt. Daarnaast is het zo dat de kraamverzorgende eveneens elke dag het herstel van de mama zal controleren. Het spreekt voor zich dat er ook dagelijks een controle van de baby zal gebeuren. Mocht er zich een bepaald probleem voordoen zal dit meteen worden besproken samen met de verloskundige. 

Uitbesteding van de basis aan huishoudelijke taken

Naast bovenstaande is het zo dat je bij kraamzorg Roosendaal ook over de mogelijkheid beschikt om bepaalde huishoudelijke taken uit te besteden. Het gaat hierbij voor alle duidelijkheid dan wel uitsluitend om de basis van het huishouden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de was van jou en de baby evenals het verschonen van het bed en het schoonmaken van het sanitair. Is er reeds sprake van kinderen die deel uitmaken van het gezin? Dan spreekt het voor zich dat de kraamverzorgende eveneens mee in zal staan voor hun verzorging tijden de kraamperiode.

Hoelang kan je aanspraak maken op kraamzorg Roosendaal?

Wettelijk gezien is het zo dat je voor 24 uur aanspraak kan maken op kraamzorg Roosendaal. Dit verdeelt over een periode van acht dagen. In Nederland geldt een maximaal recht op kraamzorg voor een periode van 80 uur. Het standaard aantal uren kraamzorg die wordt geregeld is in principe 49. Op hoeveel uren jij precies zal kunnen rekenen is in de praktijk altijd afhankelijk van het zogenaamde intakegesprek dat plaats zal vinden. Het is mogelijk om in overleg met de verloskundige het aantal uren kraamzorg uit te breiden wanneer de situatie dat vereist. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn wanneer: 

  • Er sprake is van een slecht(er) herstel; 
  • Er complicaties zijn opgetreden; 
  • Er sprake is van problemen met de borstvoeding; 

Uiteraard wordt er bij het bepalen van het aantal uren kraamzorg Roosendaal ook rekening gehouden met de gezinssituatie. Voor moeders die geen partner hebben geldt bijvoorbeeld dat ze kunnen rekenen op meer hulp. Het aantal uren kraamzorg die je thuis kan ontvangen kunnen in de praktijk ook worden ingekort wanneer je bijvoorbeeld reeds een aantal dagen in een kraambed in het ziekenhuis hebt doorgebracht. Het spreekt voor zich dat het tot slot ook altijd mogelijk is om zelf te kiezen voor minder uren. Dat is echter geheel aan jou.

Wat is collageen en waar zit het in?

Collageen, niet iedereen weet wat dat precies is. Toch is het wel belangrijk om te weten wat het precies is en in welke producten het zit. De reden dat dit zo belangrijk is is omdat collageen te maken heeft met jouw gezondheid. Heb je dit dus niet goed op de rit, dan kun je hier zelf behoorlijke klachten van krijgen.

Wat is collageen precies?

Om bij het begin te beginnen, wat is collageen precies? Collageen is een eiwit wat voor de elasticiteit en stevigheid van de huid zorgt. Daarnaast is het een bouwsteen voor alle botten, spieren, pezen en het bindweefsel in je lichaam. Collageen is dus erg belangrijk voor je lichaam. Bovendien zorgt collageen ervoor dat je huid strak en jong blijft. 

Waarin zit collageen?

Collageen zit in heel veel natuurlijke producten. Denk bijvoorbeeld aan citrusvruchten of bladgroenten. Daarnaast zit het ook in producten zoals bloemkool en broccoli. Om je collageen op pijl te houden is het ook belangrijk om genoeg water te drinken. Minimaal 2 liter per dag. Red jij 2 liter per dag aan alleen water niet, maar eet je overdag ook groenten wat veel water bevat, dan is dat ook goed. Groenten waar veel water in zit zijn komkommer, watermeloen en aardbeien. Eet deze groenten en dit fruit dan ook zoveel mogelijk naast het water dat je dagelijks drinkt.

Waaruit bestaat collageen?

Collageen bestaat voor het overgrote deel uit vitamine A en C. Het is dus ook belangrijk om deze vitaminen genoeg binnen te krijgen. Om genoeg vitamine A en C binnen te krijgen is het belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet. Een keer iets ongezonds is natuurlijk niet erg, maar het kan niet zo zijn dat je vrijwel altijd ongezond eet en af een toe iets gezonds. Doe je dit wel zul je overigens niet alleen last krijgen van de productie van collageen, maar ook van een heleboel andere belangrijke stoffen.

Wat is de invloed van intimiteit op je gezondheid?

Intimiteit is iets heel normaals en natuurlijks. Wanneer jij een relatie hebt is het normaal om intiem te zijn met je partner. Wanneer dit een tijdje wat stroever gaat kan dit uiteindelijk invloed hebben op je gezondheid. Hoeveel invloed dit precies op je kan hebben lees je hieronder.

Lichamelijke of emotionele klachten

Wanneer de intimiteit met je partner momenteel wat minder is, is het belangrijk om hier open over te zijn. Het kan namelijk maar zo zijn dat je partner hier zelf geen last van heeft of in mindere mate dan jijzelf. De een vindt intimiteit ook een stuk belangrijker dan de ander. Bovendien heeft niet iedereen dezelfde behoeftes. Praat dit dus goed door met je partner en als de ander ook aangeeft iets te missen dan kunnen jullie hier samen aan werken.

Een tekort aan intimiteit kan tot verschillende klachten leiden. Zo kun je er slapeloosheid van krijgen en kun je emotioneel veel verschillende emoties voelen. Frustratie is een van de meest voorkomende gevoelens.

Middelen die kunnen helpen

Wanneer jij en je partner het gevoel hebben dat er iets mist en dit willen oplossen, kan het een optie zijn om wat middelen te gebruiken die het een en ander kunnen stimuleren. Zo kan king active misschien iets voor jullie zijn. King active is alleen voor een man en zal ervoor zorgen dat hij een langere erectie kan krijgen. Zo kan hij, maar ook jij er langer plezier van hebben. King active is een natuurlijk middel wat overigens niet schadelijk is.

Voordelen van intimiteit

Intimiteit is erg goed voor je lichaam. Je lichaam maakt namelijk geluksstofjes aan als jij je goed voelt. Veel mensen krijgen dit gevoel als zij intiem zijn met hun partner. Hierdoor is de kans groot dat zij beter in hun vel zitten. Daarnaast is de kans om ziek te worden ook kleiner.