preferential-lite
shadow

Alles over raamdecoratie

Gordijnen, raamdecoratie of hoe je het ook wilt noemen. Van oorsprong een functie voor privacy en het controleren van de lichtinval, maar tegenwoordig ook een belangrijk onderdeel van je interieur. De keuze voor nieuwe gordijnen is dan ook geen eenvoudige. Ga je bijvoorbeeld voor vitrages, vouwgordijnen, rolgordijnen, zachte of harde gordijnen, met plooi of zonder? Lees verder en ontdek alles over gordijnen!

Waarom raamdecoratie?

Zoals in de inleiding al is benoemd zijn de oorspronkelijke functies van raamdecoratie privacy, controle over de lichtinval in een ruime en decoratief. Echter dragen gordijnen ook bij aan de akoestiek in een ruimte, doordat de ruimte minder hol klinkt. Hoewel raamdecoratie dezelfde functie heeft zijn er veel verschillende mogelijkheden qua stijlen, stoffen en kleuren. Ook qua bediening zijn er veel verschillen. Vind jij het bijvoorbeeld fijn om een deel van je raam af te dekken en een deel open te laten? Dan kun je bijvoorbeeld kiezen voor een vouw- of rolgordijn.

Waar let je op bij de aanschaf van raamdecoratie?

Nu we de belangrijkste functionaliteiten van raamdecoratie kennen weten we ook waar we op moeten letten bij het aanschaffen van nieuwe raamdecoratie. Het belangrijkste hierbij is vaak de mate waarin de gordijnen aansluiten op de rest van je interieur. Daarnaast is de stof die je kiest van belang en natuurlijk de wijze van bediening. De gouden tip hierbij is om meerdere opties open te houden en vanuit een bepaalde selectie te elimineren tot je de allerbeste keuze overhoudt.

Welke raamdecoratie kies jij?

Wanneer je raamdecoratie gaat kiezen is er aan keuze geen gebrek. Vitrages, lamellen, luiken, rolgordijnen, hefgordijnen, vouwgordijnen zijn enkele van de opties de je hebt, om nog maar te zwijgen over de mogelijkheden qua stoffen, kleuren en prints. Het is zaak om goed te beseffen voor welke ruimte je raamdecoratie zoekt. Zoek je gordijnen voor in de woonkamer? Dan kom je waarschijnlijk tot een andere selectie dan wanneer je gordijnen voor in de slaapkamer zoekt.

Snowboarden op een binnenbaan om blessures op wintersport te voorkomen

Veel mensen gaan deze winter weer naar de bergen om te genieten van verse sneeuw en de apres-ski. Door de coronaperiode hebben veel mensen een tijd niet op de latten gestaan. Om weer een impressie te krijgen van de sportiviteit kan je ook al oefenen in Nederland. Op deze manier kan je weer wennen aan je snowboard, snowboard schoenen en je snowboard jas. Op deze manier kom je er snel genoeg achter of de kleding nog past en of je de sport nog onder de knie hebt. Zo kan je helemaal voorbereid de eerste dag van de wintersport de piste op.  

Nederlandse binnenbanen 

Per provincie zijn er verschillende indoorbanen om te het snowboarden niet te verleren. Zo heb je in Brabant een Skidome in Rucphen. Deze hal bestaat uit vier pistes en een funpark. Ook in Groningen kan je blijven oefenen. Hier heb je een rolbaan en een borstelbaan. Dus geen sneeuw te zien bij deze baan.  

In Landgraaf in Limburg is niet alleen de grootste binnenbaan in Nederland maar zelfs in heel Europa. Er bevindt zich daar een heel skidorp met meerder pistes, restaurants en een hotel. Er zijn dus genoeg leuke plekken in Nederland waar je toch kan genieten van de wintersport zonder uren in de auto te zitten. Bij deze plekken zit een verhuur zodat je zelf niet naar de berging moet voor de wintersport kleding. Het is een leuk uitje en ideaal ook voor kinderen. Als je kinderen voor het eerst mee wil nemen op wintersport is de indoorbaan ideaal om al de eerste stapjes te zetten. Op de verschillende banen kan de techniek voor jong en oud al snel verbeteren.  

Verschillende soorten binnenbanen 

Niet elke baan in Nederland is voorzien van sneeuw. De nepsneeuw banen zijn wel erg populair omdat ze het meest lijken op de ervaring bij een wintersport. Daarnaast heb je ook nog rolbanen. Deze banen zijn heel ruimte efficiënt. Met 35 vierkante meter kan een baan al geplaatst worden. Bij een roller baan kan je eindeloos blijven skiën door het bewegen van de ondergrond. Ook de steilheid van de helling kan worden ingesteld. Deze banen worden vaak gebruikt om techniek te verbeteren, er zijn namelijk geen hobbels of andere obstakels die de netheid van het skiën of snowboarden kan beïnvloeden.  

Verder heb je in Nederland ook meerdere borstelbanen, de plastic borstels geven een andere ervaring dan de kunstsneeuw. Het lijkt meer op ijzigere pistes. Als je leert skiën op de borstelpistes kan het skiën op een piste van echt sneeuw alleen maar makkelijker aanvoelen.  

Er zijn dus genoeg opties in Nederland! Kijk vooral zelf naar het aanbod en de prijzen per baan.  

Hoe kunnen we de zorg & welzijn sector verbeteren?

Een van de sectoren die een heftige klap heeft gekregen, maar toch alsnog nog harder moest doorzetten in de corona crisis was de zorg en welzijn sector. Deze sector heeft veel vraagstukken met eigen kracht moeten oplossen, wat veel flexibiliteit en vermogen vereiste. In de gebeurtenissen na de lockdowns en de ontregelingen van de corona maatregelen stellen we nu de vraag: hoe kunnen we ervoor zorgen dat deze sector zijn stand houdt? Hoe kunnen we de zorgsector verbeteren en wat is hiervoor nodig? Wij hebben het onderzocht en we delen onze bevindingen in dit blog.

Samen staan we sterker

Een grote les die de meeste mensen binnen en buiten de zorgsector hebben geleerd is dat samenwerkingen een van de beste manieren is om grote, maatschappelijke problemen op te lossen. Dit geldt niet alleen voor samenwerkingen tussen organisaties binnen de zorgsector, maar ook cross-sectorale samenwerkingen.

Samenwerkingen hoeft natuurlijk niet alleen tussen organisaties zelf te zijn: het is ook belangrijk dat zorgmedewerkers ook in een team bevinden die divers en inclusief is en een goed teamverband hebben opgebouwd. Door samenwerkingen kun je problemen beter aanpakken en er gezamenlijk over leren. Verschillende perspectieven zorgen dusdanig voor betere oplossingen en betere manieren om terug te reflecteren.

Het inschakelen van adviesbureaus

De COVID-19 crisis heeft ons geleerd dat het Nederlands zorgstelsel niet alleen complex is, het verandert continu. Zeker na de gebeurtenissen rondom de corona periode is het belangrijk dat organisaties binnen de zorg en welzijn sector scherp blijven en beseffen dat ze grote vraagstukken niet alleen hoeven op te lossen.

Voor deze reden kan het handig zijn om externe partijen zoals een adviesbureau in te schakelen om meer inzicht te krijgen in bepaalde problematische zaken. Bovendien is het inschakelen van adviesbureaus prettig om ook informatie te verkrijgen over de toekomst. Een adviesbureau zorg en welzijn is dus niet alleen praktisch gebaseerd, maar ook op onderzoek. Meer weten over wat adviesbureaus voor jouw organisatie kunnen betekenen? Goed Geschud heeft meer informatie voor jou over zulke instanties en wat ze precies voor jou kunnen doen. 

3 tips om nekklachten te voorkomen

We hebben er allemaal wel eens last van (gehad): pijn in je nek. Door het vele thuiswerken zitten we een groot deel van tijd op onze stoel, vooroverbuigend achter onze laptop of computer. Hoewel het fijn kan zijn om vanuit huis te werken, zorgt het helaas wel voor meer lichamelijke klachten. Nekpijn is hier een van. Wil jij weten hoe je nekklachten het beste kan voorkomen? Wij geven jou drie tips in dit blog.

Tip 1: creëer een ergonomische werkplek

Juist omdat we veel thuiswerken, moet je ervoor zorgen dat je nekpijn gemakkelijk kan voorkomen. Plaats je stoel bijvoorbeeld op een manier dat je voeten plat op de grond staan en dat je knieën iets lager dan je heupen komen te staan. Zit rechtop en plaats je armen zoveel mogelijk horizontaal op je bureau. Bovendien is het slim om je computerscherm op ooghoogte te plaatsen. Vraag zo nodig een extra beeldscherm aan je medewerker.

Een andere handige tip is dat als het mogelijk is, sta elk uur even op om even te strekken na het lange stilzitten. Zo zit jij comfortabel op werk en heb je minder snel last van je nek.

Tip 2: gebruik je telefoon minder

Het is sowieso niet de bedoeling om op je telefoon te zitten tijdens het werk, maar bij pauzes (of wanneer je al klaar bent met werken), zijn we al snel geneigd om alle appjes te beantwoorden en notificaties te checken. Wanneer je dus je telefoon gebruikt, zorg ervoor dat je het toestel op ooghoogte houdt. Nadat je op je telefoon hebt gekeken, zorg je er ook voor dat je jouw spieren ontspant.

Tip 3: regelmatig stretchen

Stretchen helpt niet alleen voor en na het sporten, maar ook om een stijve nek te voorkomen. Rol je schouders heen en weer en knijp meerdere malen in je schouderbladen. Zorg ook voor beweging met je hoofd door het langzaam heen en weer, van voor naar achter en van links naar rechts te bewegen.

Heb je al deze tips gevolgd, maar heb je alsnog last van nekklachten? Maak zo snel mogelijk een afspraak met een fysiotherapeut bij jou in de buurt. Ga langs een huisarts of zoek naar fysiotherapeuten online. Website van FysioEffect heeft alle informatie voor jou over fysiotherapeuten bij jou in de buurt. Als je bijvoorbeeld dicht bij Rijswijk woont, raadpleeg dan een fysiotherapeut Rijswijk.

Waarvoor wordt het zorghorloge gebruikt?

Als je in de zorg werkt, mag je geen horloges om, en ook geen sieraden om. Dit kan namelijk voor onveilige en onhygiënische situaties zorgen. MyMitella verkoopt daarom speciale horloges die wel toegestaan zijn. Namelijk het zorghorloge. Verkrijgbaar in allemaal leuke kleuren en vormen. Zeker iets om over na te denken. Het fleurt je ook gelijk op. Zo maak je de zorg nog leuker. Je moet je ondanks je uniform nog wel kunnen uiten. Het hoeft allemaal niet zo saai.

Medisch personeel

Zo’n zorg horloge is geschikt voor artsen, verpleegkundigen, coassistenten, verzorgenden of ander medisch personeel. Het is heel fijn om toch een horloge bij je te kunnen dragen, zodat je altijd weet wat de tijd is, ook als er even geen klok hangt. En het fleurt de cliënten ook gelijk op omdat ze in zoveel kleuren en vrolijke patronen te krijgen zijn. Ook zijn ze er in bijvoorbeeld hout of siliconen, als je liever een wat meer basic look hebt. Je kan er zelf mee experimenteren wat je nou leuker vindt.

Extra functies

Er zit ook een secondewijzer bij, zodat je de polsslag van je cliënten kan meten. Wel zo handig. Ook is er een speciaal zusterhorloge/verpleegstershorloge dat de tijd ook op z’n kop toont. Dan kan je de tijd dus heel snel en gemakkelijk checken. Dit is fijn als je in haast ergens heen moet lopen, en even snel wilt checken hoe laat het is. Ze kunnen aan de kleding worden bevestigd en zijn dus makkelijk bij je te dragen. Je kan ze dan gewoon aan je uniform vastmaken. Ook zijn ze makkelijk af te lezen door de omgekeerde wijzerplaten.

Dus zeker geen gek idee om zo’n horloge aan te schaffen. Het is een goede aanwinst voor jouw werk als je in de zorg werkt. Het maakt je dag een stuk minder saai. En dat is wel de investering waard.

Hoe ziet de wmo consulent opleiding eruit?

Je kunt in Nederland op verschillende plaatsen de opleiding tot wmo consulent volgen, en ze zien er allemaal net even anders uit. Wat je er leert komt uiteraard wel in grote lijnen overeen. Als je kiest voor de opleiding wmo consulent van Stimulansz kies je voor een combinatie van zelf leren en trainingsdagen. De opleiding bestaat uit 5 modules verdeeld over 7 trainingsdagen. Voorafgaand aan de cursusdagen neem je zelfstandig de theorie door. Tijdens de cursusdagen ligt de focus op het in de praktijk brengen van de theorie die je geleerd hebt. Deze methode heet flipped classroom: je bestudeerd de theorie zelfstandig thuis en tijdens de trainingsdagen leer je hoe je de theorie toepast in de praktijk. De opleiding wordt afgesloten met een eindtoets. Als je deze haalt ontvang je een certificaat.

Dit leer je tijdens de opleiding

De opleiding tot wmo consulent bereid je goed voor op je toekomstige baan. Het werk als wmo consulent is belangrijk, uitdagend en afwisselend. Het grootste deel van de tijd zal jd bezig zijn met het voeren van gesprekken, het onderzoeken van situaties, en het stellen van indicaties. Hier zijn uiteraard kennis en vaardigheden voor nodig. De opleiding is er dan ook op gericht om ervoor te zorgen dat je deze kennis en vaardigheden krijgt. Je leert te werken vanuit de vraag van je cliënt. En om passende oplossingen te zoeken. Ook leer je hoe je persoonlijke situaties zorgvuldig onderzoekt. Verder wordt er ook aandacht besteed aan hoe je om kunt gaan met medische en psychische situaties. Tot slot leer je hoe je op basis van je onderzoek op zoek kunt gaan naar passende oplossingen in overleg met je cliënt.

Werken vanuit de klantvraag

Als wmo consulent staat je cliënt altijd centraal. Het is dan ook essentieel om te leren werken vanuit de vragen van je cliënt. En om op zoek te gaan naar oplossingen die zo goed mogelijk passen bij de situatie en de wensen van je cliënt. Tijdens de opleiding leer je de persoonlijke situatie van je cliënt zorgvuldig te onderzoeken. Ook leer je de medische en psychische situatie te onderzoeken. Verder leer je ook hoe je je cliënt kan betrekken bij het zoeken naar een oplossing.

Waarom is fysiotherapie zo belangrijk als je een blessure hebt?

Als je door sporten of een onverwachte beweging een blessure bent opgelopen, is fysiotherapie erg belangrijk. Maar waarom zou je niet gewoon rusten? Of het juist een beetje ervan af lopen? Hieronder ga ik wat dingen bespreken over waarom het belangrijk is om hulp te zoeken als je een blessure hebt opgelopen. Als fysiotherapeut ga je altijd uit van de mogelijkheid en dus niet van de onmogelijkheid van de blessure en de gewrichten en spieren. Als je na dit artikel meer informatie wilt, is dat altijd mogelijk.

Herstel

Voor het herstel na de blessure is het niet alleen belangrijk dat je rust neemt, maar ook dat je de spier of gewricht goed blijft bewegen. Dat je het opbouwt. En hoe kun je dat beter doen dan met een professional? Het is belangrijk dat er goed gekeken wordt naar wat er precies aan de hand is zodat je geen verkeerde diagnose krijgt. Het is ook heel belangrijk dat jij, zeker als je sport, weet waar je aan toe bent. Wat je kan verwachten. Want dat is erg geruststellend. Dan kan je ook je coach en teamspelers vertellen wat zij kunnen verwachten. Zekerheid is altijd fijn.

Bewegen

Voor het juiste herstel zijn een aantal factoren belangrijk. Passieve beweeglijkheid van een gewricht, actieve beweeglijkheid van andere gewrichten. Ook is coördinatie en kracht erg belangrijk. Dit is niet iets wat je zelf zomaar opeens thuis kan, of weet hoe je dit moet doen. Daarom biedt fysiotherapie ook vaak een combinatie aan van verschillende behandelingen. Zoals bijvoorbeeld manuele therapie en trainingstherapie.

Als je denkt aan fysiotherapie velsen, of ergens anders, kom dan met een duidelijke hulpvraag. Schrijf desnoods wat vragen op die je hebt. Meestal wordt het helemaal verzekerd. Maar kijk daar ook eens goed naar. 

Wat zijn de oorzaken van slaapapneu?

Niets is vervelender dan een slechte slaap. Het leidt tot concentratieproblemen op werk, je bent de hele dag prikkelbaar en je kunt niet wachten tot je ´s avonds weer in je bed ligt. Het overkomt iedereen wel eens, maar wat nou als je hier elke nacht last van hebt? Mensen met de aandoening slaapapneu weten er helaas alles van. Deze aandoening wil zeggen dat je ademstops hebt terwijl je slaapt. Wanneer je tijdens de slaap een adempauze hebt van langer dan 10 seconden, noemen we dit een apneu. Als dit meerdere keren per uur gebeurt, spreken we van slaapapneu. Meer informatie over slaapapneu en andere slaapproblemen vind je hier. 

Obstructieve Slaap Apneu

Er worden vaak twee typen slaapapneu onderscheiden, namelijk het obstructieve slaapapneusyndroom en het centraal slaapapneusyndroom. Hoewel de symptomen overeenkomend zijn, liggen de oorzaken bij beide typen ergens anders. Om te beginnen het Obstructieve Slaap Apneu (-syndroom), oftewel OSAS. Deze variant van het syndroom komt het vaakst voor. Tijdens de slaap ontspannen de spieren en in het geval van OSAS zorgt dit voor een blokkade van de luchtwegen. Op het moment dat dit gebeurt, wordt er een alarmsignaal naar de hersenen gestuurd, die de luchtwegen vervolgens weer deblokkeerd. Hoewel iemand met OSAS hier zelf niet veel van hoeft te merken, tasten de apneus wel de kwaliteit van de slaap aan, met alle gevolgen van dien. 

Centraal Slaap Apneu

Een andere variant is het Centraal Slaap Apneu (-syndroom), oftewel CSA. Deze variant van het syndroom wordt niet veroorzaakt door een blokkade van de luchtwegen, maar door een onregelmatige aansturing van de ademhaling vanuit de hersenen. Ook deze vorm van het syndroom heeft adempauzes tot gevolg, wat tot mindere slaapkwaliteit leidt. CSA komt vaak voor bij mensen met hartfalen, spierziekte, herseninfarct of bij gebruik van verdovende middelen, hoewel dit niet altijd het geval hoeft te zijn. 

Op deze manier verhelp je je acne problemen

Acne zijn jeugdpuistjes die in de puberteit ontstaan. Meestal krijg je last van deze puisten in je gezicht, op je schouders, rug, of op je borst. Acne ontstaat doordat je huid klieren heeft die talg aanmaakt, en deze kunnen ontstoken of verstopt raken. Als dit het geval is, ontstaan er puistjes. Meestal krijgen jongeren tussen de 15 en 25 jaar last van acne, maar het komt in een enkel geval ook wel eens voor dat mensen op latere leeftijd acne krijgen. Niet iedereen heeft acne in dezelfde maten, sommige mensen hebben het erger dan anderen. Acne is helaas een aandoening die je makkelijk op iemands gezicht kunt zien, waardoor de persoon met acne veel mentale problemen kan krijgen. Als je acne hebt, wil je er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Wil je weten wat je aan je acne kunt doen? In deze blog helpen we je op weg.

Wat kun je zelf doen aan acne?

Als je al langere tijd acne hebt, kun je naar Vive Huidtherapie. Bij een huidtherapeut krijg je passend advies en een behandeling aangeboden om van je aandoening af te komen. Ook kun je zelf dingen doen om je acne tegen te gaan. Veel mensen denken dat een dieet helpt tegen acne, maar dit is niet zo. Uit onderzoek is gebleken dat een dieet geen zin heeft in het tegengaan van acne. Er is geen verband aangetoond tussen het ontstaan van acne en bepaalde voedingsstoffen. Suiker, zuivel, vet eten en varkensvlees hebben geen invloed op het ontstaan of verergeren van acne. Vaak is acne genetisch. Zonlicht helpt niet om acne tegen te gaan, maar als je huid bruiner is, is de acne wel minder zichtbaar. Zorg ervoor dat je niet te veel in de zon komt, want hierdoor kan je huid verbranden. Draag daarom altijd zonnebrand als je in de zon gaat, ook in de winter of wanneer de zon niet schijnt.

Kies voor een acnebehandeling

Als je naar een huidtherapeut gaat, krijg je vaak Acne producten. Deze producten helpen om de acne te bestrijden. Bij een huidtherapeut krijg je een behandeling die afgestemd is op jouw wensen en eventuele allergieën.

Acupunctuur in Almere laten doen

Wanneer je last hebt van lichamelijke of geestelijke klachten, dan kan het slim zijn eens te zoeken naar acupunctuur Almere. Almere ligt centraal in het land en is ook voor mensen uit de randstad goed bereikbaar. Je hoeft vaak maar enkele keren naar een acupuncturist om effect te zien van de behandeling. Behandelingen bij een acupuncturist in Almere zijn niet altijd succesvol. Hoewel de medische wereld hierdoor acupunctuur als alternatieve geneeswijze wegzet die onzeker is, hebben veel mensen er baat bij. Doordat de kosten relatief laag zijn, is acupunctuur het proberen vaak wel waard.

Intakegesprek bij een acupuncturist in Almere

Wanneer je bij een acupuncturist in Almere komt dan volgt eerst een intake gesprek. Je kan in dit gesprek je klachten kenbaar maken en je verhaal vertellen. Het is belangrijk dat je ook over de emotionele kant praat, want acupunctuur gaat zowel op het lichamelijke gebied in als op het geestelijke. Je kunt het je als volgt voorstellen:

Stel je hebt veel stress of je hebt een traumatische gebeurtenis meegemaakt. Zoiets heeft effect op je geest maar ook op je lichaam. Je merkt misschien klachten als:

  • Hoofdpijn;
  • Buikpijn;
  • Prikkelbare darmen;
  • Huid- en haarproblemen;
  • Menstruatieproblemen;
  • Stemmingswisselingen en andere psychologische klachten.

Bovenstaande zijn uitingen van het lichaam die aantonen dat er “iets” aan de hand is. Dit kan dus ook geestelijk zijn.

Hoeveel behandelingen voor acupunctuur in Almere?

De reden dat je prima voor acupunctuur Almere kunt kiezen, is omdat er vaak maar weinig behandelingen nodig zijn. Per situatie zal het aantal behandelingen verschillen, maar je zit vaak tussen de 3 en de 8 behandelingen. Na de intake zou de eerste al plaats kunnen vinden. Vervolgens zal de acupuncturist een schema maken wanneer de behandelingen plaatsvinden en welk effect hij hoopt te zien. Zorg ervoor dat je na de behandeling rust kunt nemen. Een acupunctuurbehandeling wordt als veilig gezien, maar je kunt wel lichte bijwerkingen ervaren. Laat eventueel iemand je naar Almere brengen en ophalen om zo niet te hoeven autorijden na de behandeling.

Acupunctuur bij stoppen met roken

Nog een zeer bijzonder voorbeeld van de geestelijke invloed die acupunctuur heeft is de behandeling voor het stoppen met roken. Per acupuncturist kan de behandeling uiteraard iets verschillen, maar over het algemeen gaat het om slechts enkele naalden die in de oorschelp geplaatst worden. Er zijn tal van succesverhalen over deze behandeling te vinden. Denk aan mensen die al hun leven lang rookte en die na de behandeling nooit meer een sigaar of sigaret aangeraakt hebben. Acupunctuur is voor iedereen die wil stoppen met roken het proberen waard. De behandeling kost vaak, maar enkele honderden euro’s waardoor het goedkoper is dan nog een maand roken en ook voordeliger dan nicotinepleisters of kauwgom.

Kan acupunctuur vergoed worden door de verzekering?

Wil jij acupunctuur in Almere of een andere stad laten doen? Dan is het goed om dit te plannen via Acupuncturisten Overzicht. Je kunt namelijk bij je verzekering kijken of er een aanvullende verzekering voor is. De meeste verzekeraars dekken acupunctuur niet vanuit de basisbeurs, maar hebben wel aanvullende verzekeringen. Soms gecombineerd met andere alternatieve geneeswijzen. Door je behandeling goed te plannen kun je jouw zorgverzekering uitbreiden zodat het vergoed wordt.